clean clear cold drink 416528

Proč vypít ihned po probuzení sklenici vody?

Voda je základní součástí, která tvoří 50-60% lidského těla dospělého člověka. Zabezpečuje nespočet tělesných funkcí a odehrávají se v ní všechny metabolické procesy. Při nedostatku vody hrozí zdravotní problémy. Již při ztrátě 1-4% vody dochází například k bolestem hlavy nebo snížené soustředěnosti.

Kolik vody vypít, abychom pokryli naši potřebu? Obecně se dá říct, že dospělý člověk by měl denně vypít 30–45 mililitrů tekutin na kilogram své hmotnosti. Důležité je také říct, že je dobré si pití vody rozdělit do minimálně 8 sklenic denně a vyvarovat se pití velkého množství vody najednou. Je to kvůli tomu, aby jsme nepřetěžovali ledviny.

Ale proč začít den tím, že ihned po probuzení vypijeme sklenici vody? Jedním z důvodů je fakt, že tělo má za sebou několik hodin bez doplňování vody a po probuzení se nacházi v lehké dehydrataci. V noci probíhá řada procesů, které spotřebovávají nemalé množství vody a také vylučujeme vodu pocením a dýcháním. Dále bylo prokázáno, že vypití sklenice vody do pár minut po probuzení nastartuje metabolismus a zvýší jeho funkci až o 25% a také nastartuje očistné procesy v těle. Lepší pročištění organismu podporuje lepší fungování imunitního systému a také lepší stav cév, srdce a dalších částí těla.

TIP: Vypijte sklenici vody vždy pár minut před jídlem. Pomůže vám to dodržovat pitný režim a taky sníží pocit hladu a pomůže s přejídáním.

Michal Seidler
Získat slevu a konzultaci
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Můžete mě kontaktovat přes Facebook zprávy nebo prostřednictvím formuláře. Obratem vás budu kontaktovat pro domluvení konzultace.
Získat slevu a konzultaci
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Můžete mě kontaktovat přes Facebook zprávy nebo prostřednictvím formuláře. Obratem vás budu kontaktovat pro domluvení konzultace.
Konzultace ZDARMA
Pokud máte zájem o konzultaci či měření na Biofotonickém skeneru můžete poslat zprávu na Facebook nebo odešlete formulář a budu vás kontaktovat obratem s možnými termíny.
Konzultace ZDARMA
Pokud máte zájem o konzultaci či měření na Biofotonickém skeneru můžete poslat zprávu na Facebook nebo odešlete formulář a budu vás kontaktovat obratem s možnými termíny.