photo of candles stones and book 2736542

Ikigai – objevte japonský klíč k dlouhověkosti a vydejte se na cestu za smyslem života

Ne náhodou je původ slova ikigai zakořeněný na japonském ostrově Okinawa. Je to jedno z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku a nacházejí životní rovnováhu. Dlouhověkost a pocit naplněného života spolu jdou ruku v ruce a nejeden výzkum potvrzuje, že právě ikigai je důvodem, proč se Japonci dožívají úctyhodného věku. O svůj klíč k dlouhověkosti se dělí i se zbytkem světa. Pojďme se podívat, jak může ikigai pomoci ke štěstí i vám!

Důvod, proč ráno vstát z postele

Slovo ikigai nemá český ekvivalent. Francouzi ho překládají jako “raison d’être”, doslova důvod být. V češtině bychom celou filozofii ikigai mohli shrnout jako důvod, proč ráno vstát z postele. Ikigai můžeme vnímat i jakousi nástavbu Maslowovy pyramidy. Pokud splníme všechny její stupínky a navážeme na ten poslední, seberealizaci, výsledkem bude ikigai.

Cesta k seberealizaci

Zdravému pocitu seberealizace rozhodně nepředchází srovnávání, pocity viny ani chorobný strach ze selhání. Zaměřte se na své svědomí. Udělali jste to nejlepší, co jste v danou chvíli mohli? Vydali jste ze sebe maximum? Pocit seberealizace nezávisí na výsledku vašeho úsilí. Když dáme dětem ve školce za úkol namalovat obrázek, budou se výtvory značně lišit – někdo bude přetahovat, jiné dítko namaluje psa s pěti nohama, další zas nepoužije barvy. Důležité bude, že každý z nich vydal maximální úsilí, aby se obrázek líbil bez ohledu na to, co je správně a co je špatně. Pro ně samotné bude obrázek představovat jejich vlastní jedinečný a mistrovský výtvor.

Jak najít své vlastní ikigai?

Ikigai je možné znázornit jednoduchým diagramem, kde se prolínají odpovědi na čtyři základní otázky:

  1. co mě baví?
  2. v čem jsem dobrý?
  3. co svět potřebuje?
  4. za co můžu dostat zaplaceno?

Otázky jsou vcelku jasné, že? Jakmile ale začnete hledat odpovědi, možná zjistíte, že není snadné na ně přijít. Nespěchejte. Odpovídejte podle sebe, pravdivě a upřímně. Přemýšlejte. Klidně i několik dní nebo týdnů a pečlivě si své myšlenky zapisujte.

Co mě baví?

Vaření, lyžování, počítání, psaní, tenis, vyšívání, zahradničení, zpěv, focení. Je to jakákoliv činnost, která vás dokáže zabavit a zároveň vám dělá radost. Zeptejte se sami sebe, u čeho si odpočinete a zároveň vás nabije energií.

V čem jsem dobrý?

Nepodceňujte se a zároveň se zaměřte na maličkosti. Máte dobrý postřeh? Jste skvělý řidič? Nechybí vám smysl pro humor? Snadno poznáte, jak se kdo cítí? Umíte se pěkně obléknout? Jste trpěliví nebo máte organizační schopnosti? To vše se počítá!

Co svět potřebuje?

Spojte svou vášeň a dovednosti s potřebami našeho světa. Rádi byste proměnili svět v lepší místo? Je nějaká oblast, ve které byste rádi viděli změnu? Buďte tou změnou vy!

Za co můžu dostat zaplaceno?

Dnes je možné začít podnikat téměř v čemkoli a začít se živit tím, co nás baví, nebylo nikdy dostupnější (pozor, neznamená to, že je to snadné). Poptávka ovšem vytváří nabídku. Jaké odborné znalosti a dovednosti máte? V čem se rádi vzděláváte? Jaké je vaše současné povolání a co vás dělí od vaší vysněné kariéry?

Ikigai Cesky

Cesta na celý život

Neočekávejte, že přes noc najdete smysl života a uspokojíte všechny své nejhlubší touhy a představy. Tak ikigai bohužel nefunguje a nelze s ním pracovat rychlostí, na kterou jsme na západě zvyklí. Ikigai je celoživotní hledání a učení a vyžaduje vnímavost a trpělivost. Může nám však velmi rychle ukázat správnou cestu nebo odkrýt úplně nové možnosti.

Tip! Zkuste si vyplnit diagram a papír si schovejte. Za rok nebo za dva si udělejte nový obrázek a porovnejte jej s vaším prvním. Možná přijdete na zajímavá zjištění!

Tereza Menzlová
Přidej se k nám
Zdraví | Technologie | Osobní rozvoj
Připoj se ke komunitě a buď u všeho první!
(neveřejný obsah, tipy a triky, soutěže, recenze a mnohem více)