pexels andrea piacquadio 3771830

Co ví věda o akné a jak s nim bojovat?

Akné patří mezi 8 nejrozšířenějších problémů, které trápí naši populaci nezávisle na věku či pohlaví. Věda doposud nemá úplně jasno co akné přesně způsobuje a je zkoumána více než stovka různých příčin. Běžný boj s akné formou krémů a čistících přípravků se tak zaměřuje především na vnější projevy a způsoby jak tyto projevy potlačit místo hledání možných příčin a bojem s nimi. Můžeme tedy používat krémy a schovávat akné pod make-up, nebo se na to podívat z jiného úhlu.

Akné jako projev nerovnováhy v organizmu

Ne nadarmo se říká, že pleť je odrazem našeho zdraví. Příčina akné se neskrývá na povrchu, ale uvnitř našeho organizmu. Zkusme se tedy zaměřit na nejčastější příčiny projevů akné a pokusme se je odstranit.

  • nadměrná konzumace mléka a mléčných výrobků – vědci zjistili, že zejména konvenční mléčné produkty obsahují spoustu hormonů a antibiotik, které mají negativní vliv na naši vnitřní rovnováhu [1]
  • nedostatek vitamínu A a D – vitamíny A a D hrají zásadní roli ve zdraví pokožky. Nedostatek vitaminu A dramaticky ovlivňuje kožní biologii, protože suchá kůže, suché vlasy a zlomené nehty patří mezi první projevy nedostatku vitaminu A. Kromě toho také vitaminy A a D mají důležitý dopad na biologii keratinocytů, což může být také klíčové pro jejich proliferaci v akné. Vitaminy A a D jsou první skupinou živin, o nichž se uvádí, že vykazují vlastnosti kožních hormonů. V této vlastnosti kontrolují metabolismus, aktivaci, inaktivaci a eliminaci specializovaných kožních buněk. Tyto živiny a jejich metabolity mohou ovlivnit hydrataci kůže, hyperproliferaci a metabolismus. [2]
  • nedostatek mastných kyselin – Stejně jako v případě vitaminů existují v našem těle také dvě mastné kyseliny, které nemohou být syntetizovány lidskými buňkami: linoleová a kyselina a-linolenová. Jedná se o důležité živiny, které je třeba získat. Tyto dvě základní živiny jsou prekurzory rodin omega-6 a omega-3 mastných kyselin, rodiny metabolitů, které se podílejí na mnoha důležitých fyziologických procesech, včetně zánětu. Proto bychom mohli bezpečně předpokládat, že nepřítomnost těchto důležitých živin v naší stravě by mohla mít důležité důsledky jak pro akné, tak pro naše celkové zdraví. Četné studie odhalily, že klinická nerovnováha specifických esenciálních mastných kyselin je spojena s řadou kožních problémů. Proto suchá, svědivá, šupinatá kůže je charakteristickým znakem nedostatku mastných kyselin. Kromě toho existují epidemiologické studie, které prokazují, že zvýšení příjmu omega-3 mastných kyselin dietou bohatou na ryby a mořské plody vede k nižší míře zánětlivých onemocnění. [3]
  • nadměrná konzumace tuků, cukrů a uhlohydrátů – Obecně je naše západní strava nejen zbavena omega-3, ale je také stravou bohatou na rafinované uhlohydráty. Bylo hlášeno, že lidé žijící na Kitavanských ostrovech (u pobřeží Papua-Nová Guinea) a lovci Achéů z Paraguaye netrpí akné, což je spojeno s jejich nízkoglykemickou stravou, která se skládá hlavně z čerstvého ovoce, zeleniny a libových proteinů. Existují také studie, které tvrdí, že produkce mazu je zvýšena konzumací tuku a sacharidů v potravě. [4]

Co můžeme udělat v boji proti akné

Jak už víme, kromě kvalitní a šetrné péče o postiženou pokožku kde doporučuji technologii Lumispa je neméně důležitá péče o zdraví zevnitř. Obecně platí, že boj s akné znamená přechod ke zdravějšímu životnímu stylu. Je třeba omezit příjem mléčných výrobků, tuků, cukrů a uhlohydrátů. Naopak je třeba zajistit kvalitní zdroj vitamínů A, D a Omega-3 mastných kyselin, které se v běžné stravě v našich končinách vyskytují ve velice malém množství. Kvalitním zdrojem těchto látek může být například námi doporučovaný LifePak+, která je dodává ve správném množství a formě (recenze zde). Boj s akné není snadný, ale máme zkušenosti, že je možné akné porazit pokud se soustředíte na možné příčiny.

Michal Seidler
Latest posts by Michal Seidler (see all)

Produkty z našeho obchodu

Přidej se k nám
Zdraví | Technologie | Osobní rozvoj
Připoj se ke komunitě a buď u všeho první!
(neveřejný obsah, tipy a triky, soutěže, recenze a mnohem více)
Získat slevu 20%
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Prostřednictvím formuláře mě můžete snadno informovat čím vás zaujal daný produkt. Budu vás kontaktovat obratem pro domluvení konzultace, která může proběhnout osobně, online nebo telefonicky.
Získat slevu 20%
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Prostřednictvím formuláře mě můžete snadno informovat čím vás zaujal daný produkt. Budu vás kontaktovat obratem pro domluvení konzultace, která může proběhnout osobně, online nebo telefonicky.
Konzultace ZDARMA
Pokud máte zájem o konzultaci či měření na Biofotonickém skeneru odešlete formulář a budu vás kontaktovat obratem s možnými termíny.
Získat slevu 20%
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Prostřednictvím formuláře mě můžete snadno informovat čím vás zaujal daný produkt. Budu vás kontaktovat obratem pro domluvení konzultace, která může proběhnout osobně, online nebo telefonicky.