Někdy můžeme mít pocit, že se opakovaně dostáváme do stejných nepříjemných situací a točíme se v kruhu. Vidíme kolem sebe problémy a nevíme, jak z nich ven. Ocitáme se v bezvýchodných konfrontacích s druhými nebo prožíváme náročné životní situace. Právě v tomhle momentě je potřeba se zastavit, zhluboka se nadechnout a vyčistit hlavu od všech domnělých problémů. Protože ony jsou skutečně jen a pouze v naší hlavě.
Naše vlastní realita
Realita kolem nás je utvářena skrze naše vlastní vnímání, skrze energie, které máme v sobě. Všechny situace, do kterých se v každodenním životě dostáváme a které jsme nuceni řešit, pochází jen a pouze z našeho vlastního nitra a jsou odrazem našeho vnitřního nastavení.
Každá dobrá či špatná myšlenka, která je vložena v podvědomí, se v rámci možností může proměnit v realitu.
Emile Coué
Záleží na úhlu pohledu
V momentě, kdy budeme v myšlenkách a pocitech prožívat svá vlastní negativa, budeme si přitahovat situace, které budeme opakovaně vnímat jako negativní. Pokud budeme mít k životu i k sobě pozitivní přístup, realitu kolem nás, mnohdy téže situace, budeme vnímat pozitivně a budeme jimi procházet hravě a s lehkostí. Budeme mít pocit, jako by se utvářely lehce odlišně a zároveň se můžeme v témže cítit dobře.
Vždy záleží na našem vlastním úhlu pohledu na danou situaci.
Umět se rozlišit
Ne vše, co vnímáme negativně, musí být nutně negativní. V momentě, kdy se dostaneme do nepříjemné situace, měli bychom se dokázat podívat do vlastního nitra a skutečně si pravdivě odpovědět, zda je naše emoce opodstatněná a případně z čeho pramení.
Ve skutečnosti nemá náš pocit štěstí či neštěstí v daném okamžiku příliš společného s našimi konkrétními podmínkami, ale spíše je to výsledek toho, jak vnímáme naši situaci, jak spokojeni jsme s tím, co máme.
Dalajláma
Většina nepříjemných pocitů je pouze odrazem našich nezpracovaných vnitřních konfliktů. V takové situaci je dobré se na chvíli zastavit. Vystoupit z konfrontace. I kdybyste se měli omluvit a na rovinu říci, že chcete být chvíli sami.
Zavřete oči, zhluboka se nadechněte a podívejte se sami do sebe. Položte si otázku, jak se skutečně cítíte, zda vaše strachy a úzkosti a další nepříjemné pocity pramení z prožité situace nebo se jedná o vaše vlastní nezpracované bloky. Zda se skutečně nacházíte v složité situaci, která je nepříjemná nebo zda vám nic nechybí, pouze neumíte být v danou chvíli spokojeni sami se sebou.
Ve chvíli, kdy pojmenujete své emoce, a uvědomíme si vlastní nezpracované energie, kvůli kterým se tak cítíte, můžete ze sebe nechat vše spolu s dechem odplynout. Přiznejte si, z čeho celá nepříjemná situace pramenila, najděte v sobě klid a rozpusťte v něm veškerou energii s ní spojenou, tak, aby se ve vašem životě znova neopakovala.
Na každou nepříjemnou situaci se můžeme vždy podívat jako na dar, který nám ukazuje náš potenciál a směr, kterým můžeme růst.