Jak se dostat ze své komfortní zóny a uspět na novém území
Jak se dostat ze své komfortní zóny a uspět na novém území

Jak se dostat ze své komfortní zóny a uspět na novém území

Pokud jste někdy zkoušeli jít za velkým, děsivým, odvážným cílem nebo se vydali na misi, která vás zavedla mimo vaši komfortní zónu a dostali jste facku, zažili jste něco čemu se říká „ Snap-Back efekt. “

Snap-Back efekt a jak vás drží od vašich cílů

Pokus o opuštění své komfortní zóny je jako dát kůl do země, která představuje vaše staré já, hodit kolem něj gumičku, vkročit do otevřené smyčky a pokusit se co nejrychleji sprintovat tak daleko od kůlu jak můžete.

Pokud nemáte dostatek energie na to, abyste tlačili proti napětí, vrhnete se zpět do svého starého já tvrdě a rychle. Toto staré já je zalité chováním, které mozek považuje za bezpečné. Šok ze Snap-Back efektu může dramaticky ovlivnit způsob, jakým vidíme svět a sebe, což nás činí opatrnými ohledně budoucích pokusů o změnu. Klíčem je vyvinout se v naše nové já, aniž bychom přepnuli přepínač, díky němuž se vrátíme zpět a obnovíme náš dřívější status quo.

První známky tohoto Snap-Back efektu začnou mírnými příznaky, jako je mozková mlha, mírné bolesti hlavy a spánek více než obvykle. Mohou to být příznaky, které jednoduše oprášíte. Když se jim falešně přizpůsobíte, příznaky nakonec přerostou v úzkost, stres a možnou depresi. Vaše tělo a mozek nepřestanou reagovat na podněty k odmítnutí změny, dokud s tím něco neuděláte.

Jak sabotujeme náš úspěch tím, že nepodporujeme naše cíle

V této analogii je první kolík vaší současnou verzí sebe samého a koncový kolík je vaší verzí, jíž se musíte stát, abyste dosáhli svých cílů. Gumička je samozřejmě vaší zónou pohodlí. Chybou, kterou tolik lidí dělá, je, že vidí svůj cíl a kterým se chtějí stát, a pokusí se tam běžet, přetahovat svou komfortní zónu kopáním a křikem. Epický recept na katastrofu!

Z nějakého důvodu se tomu říká komfortní zóna. Má to být pohodlné, což znamená, že k jejímu růstu je potřeba mít správný biologický základ a adekvátní psychologickou energii pro podporu tohoto postupného protahování. Nešli byste do tělocvičny a nenaložili si činku s hmotností 100 kg aniž byste cvičili, zahřáli a pomalu vybudovali sílu ve svalech přidáváním menších vah po jednom. Myslíme si, že ke svým cílům můžeme použít stejný uspěchaný přístup, protože jsme byli vedeni k přesvědčení, že „všechno je možné, pokud tomu věříme“, koncept, který je přinejlepším chybný a v nejhorším případě nebezpečný.

Jak aplikovat nové biologické účinky, aby se stal nezastavitelným

Důkladný pohled na svůj biologický základ, než vytvoříte statné cíle, je zásadní pro zaměření vašich energií správným směrem. Dostáváte přiměřený a kvalitní spánek? Jak vaše tělo reaguje na stres? Máte problémy s mozkovou mlhou, svalovou únavou, ztrátou paměti nebo depresí? Trpíte úzkostí, prokrastinací nebo nedostatkem řízení? Odhalením příčin těchto problémů otevíráte nové dveře možností získat kontrolu nad svým nejlepším já. Běh na prázdno vás jen dále vyčerpá. Při vystupování z komfortní zóny je důležitá postupná adaptace na nové prostředí. Zaměřte se na váš osobní rozvoj, fyzickou a mentální pohodu. Dělejte nové věci po krůčcích tak, aby se z nich staly zvyky a přinášely vám radost. Najděte propojení s něčím co vás baví a dělá šťastným. Čtěte knihy, relaxujte, cvičte, dopřejte si dobré jídlo a kvalitní spánek. Toto vše podporuje vaši duševní pohodu, která je velice důležitá při budování změn.

Michal Seidler
Získat slevu a konzultaci
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Můžete mě kontaktovat přes Facebook zprávy nebo prostřednictvím formuláře. Obratem vás budu kontaktovat pro domluvení konzultace.
Získat slevu a konzultaci
Abych vám mohl zaručit spokojenost a měli jste jistotu, že produkty které jste si vybrali jsou vhodné právě pro vás preferuji krátkou konzultaci.
Konzultace je zdarma a je podmínkou pro získání slevy.
Můžete mě kontaktovat přes Facebook zprávy nebo prostřednictvím formuláře. Obratem vás budu kontaktovat pro domluvení konzultace.
Konzultace ZDARMA
Pokud máte zájem o konzultaci či měření na Biofotonickém skeneru můžete poslat zprávu na Facebook nebo odešlete formulář a budu vás kontaktovat obratem s možnými termíny.
Konzultace ZDARMA
Pokud máte zájem o konzultaci či měření na Biofotonickém skeneru můžete poslat zprávu na Facebook nebo odešlete formulář a budu vás kontaktovat obratem s možnými termíny.